научиться говорить «нет»
Повышение Самооценки
Развитие навыков ассертивного отказа: как научиться говорить «нет» и сохранять уверенность В современном обществе умение отказать — одна из
"Путь к Гармонии" — ваш путеводитель по техникам и практикам, направленным на улучшение ментального здоровья, повышение самооценки и обретение гармонии в жизни. Мы делимся личным опытом, проверенными методиками и полезными советами, чтобы помочь вам справиться со стрессом, развить уверенность в себе и жить более полной и счастливой жизнью.