бороться бесконечными мыслями
Техники остановки руминации: как научиться бороться с бесконечными мыслями Руминация — это один из самых коварных врагов психологического благополучия.
"Путь к Гармонии" — ваш путеводитель по техникам и практикам, направленным на улучшение ментального здоровья, повышение самооценки и обретение гармонии в жизни. Мы делимся личным опытом, проверенными методиками и полезными советами, чтобы помочь вам справиться со стрессом, развить уверенность в себе и жить более полной и счастливой жизнью.